[...] czystym mono lub hcl/czyli co CREATINE POWDER z ON? 2.Animal Flex spoko,ale lepiej cissus+flexit/Skoro lepiej to biorę ;) 3.Animal Pak moze zostac jak chcesz nieco lepsze witaminy, mozna tez dac np ADAM now/Zostane przy Animalu 4.Omega 3 2x120kaps. jaka firma/ olimp? Tak 5.K2 D3 Gold Vit 2x30kaps. tez olimp? Tak 6.A.M.G On oki 7.Agmatyna [...]
[...] MCT, jak powolna to weź Olimp Top Mass albo Profi Whey Mass. Który dokłądnie jest lepszy, trudno powiedzieć Top Mass ma mase dodatkowych pierdół typu L-Katnityna, minerały, witaminy. 80% białka stanowi WPC, reszta to albumina jaja i coś tam jezcze. Whey Profi Mass nie ma skolei tych dodatkowcyh dupereli ale według mnie ma lepsze białka, bo ma [...]
najbardziej kompleksowy preparat na rynku to Joint SYNergy + firmy MRM http://produkty.sport-nutrition.pl/sklep/search.php?q=mrm CENA NIE MAŁA BO TO 100ZŁ ZA OPAKOWANIE A DWA NA DOBRY CYKL TO MINIMUM WIADOMO WITAMINY MOZE I DLA WZMOCNIENIA GNATÓW JESZCZE OSTEOBLOCK OLIMP I POMOCNICZO KOLAGEN OLIMP ALE TO JUZ ROZSĄDNE KOSZTA JEDNAK JESLI NIE [...]
[...] ze dziennie mam spozywac 4 capsy ziutek ze sklepu tez tak mowil , w dni treningowe, oraz w nie treningowe. Tutaj panowie stwierdzali ze kreatyny bierze sie 5 caps w nie treningowe, oraz 10 caps w dni treningowe czekam na odp ___________________________________ Czy te witaminki sa jaknajbardziej ok? Nie sa to witaminy grupy B, ale C oraz cynk.
Po cyklu na kreatynie w przerwie polecacie jeszcze coś oprócz AAKG np. Treca? Np. do tego glutamina lub beta alanina? Czy samo AAKG styknie? Oczywiście w stałej suplementacji BCAA okołotreningowo, Olimp witaminy i Olimp omega3.
[...] urosnac troche. >> zacznij jesc dobrze, pozniej dodaj odpowiednie suple na poczatek "do diety" mozesz dolozyc na lepsza regeneracje BCAA, ZMA, jakies witaminy etc. Mysle nad odzywkami olimpu: OLIMP Whey Protein Olimp BCAA MEGA CAPS Olimp Creatine Magna Power Kompletny zestaw - w normalnych cenach i tez pewnym skladzie: [...]
[...] (i diety) na następny tydzień (również celem obejrzenia ewentualnych nowych ćwiczeń na filmikach) ***** Suplementacja co z tym tranem? mój codzienny zestaw witamin to: - witaminy z olimpu (te sport, choć teraz mam jakieś dla kobiet, bo nie było; wraz z tymi dla kobiet mam magnez z wit b6 też z olimpu) - omega 3 gold (Olimp), - belissa (na [...]
[...] z sosem ala vinegret:ocet jabłkowy,sól, pieprz, oliwa + woda, herbata zielona,herbata owocowa suplementy: Multiwitamina Olimp, Omega 3 Gold, Digest Plus,witaminy na włosy Pytanie: Wprowadzać jakieś suplementy dodatkowe?Oprócz tego co powyżej piję/dodaję do potraw ocet jabłkowy; cytrynian magnezu na razie odstawiłam, bo trochę [...]
[...] 2 jabłka 5. brzuski z łososia, warzywa z oliwą + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata owocowa, kawa z mlekiem x 3, sok marchewkowy jednodniowy + suple: witaminy multisport Olimp, Omega 3 Gold, Digest Plus, Quinoral (na włosy) A z innych... Zabieg wycinania tworu na szyi się nie odbył wczoraj - chirurg musiał pilnie zostać w [...]
[...] *wieczór: 4.peak whey,jabłko, śliwki 5.dorsz wędzony, warzywa z oliwą i octem jabłkowym + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata owocowa, herbata biała + suple: witaminy multisport Olimp, Omega 3 Gold, Digest Plus, Quinoral (na włosy) Takie tam... Wyszłam z pracy o 18.30 i musiałam jeszcze jechać do chirurga na kontrolę ranki [...]